Técnica Alexander e o Canto
A Técnica Alexander preocupa-se com a postura do nosso corpo. Seu objetivo é promover uma posição natural e movimentos livres.
Foi criada na Austrália no final do séc.XIX pelo ator F.M.Alexander.
A partir de um problema vocal, que diz respeito a relação dinâmica do pescoço-cabeça-costas que, perfeita na infância, passa a se deteriorar ao longo dos anos, influenciando todo o funcionamento do organismo humano.
O objetivo é restabelecer naturalmente o tônus muscular, reeducando por meio de orientação verbal e do uso das mãos. A identificação das tensões desenvolve uma tomada de consciência dos maus hábitos.
Tocar música, cantar exige uma complexa coordenação do corpo e da mente: sentar, levantar, administrar a respiração, e o nível de stress, sintonizar com as sutilezas entre a banda ou conjunto, estar receptivo e criativo, ocupado e livre.
A Técnica é uma abordagem para o movimento que ajuda a lidar com estas demandas, um caminho seguro para reduzir ou eliminar as tensões, nervosismo ou dor. Pessoas de variadas profissões tem usado a técnica para prevenir ou se recuperar de um machucado, acabar com dores de cabeça, superar esforço repetitivo, e uma gama dos mais variados problemas. Uma série de direções que você mantém em mente enquanto trabalha, pode promover tolerância além de ajudar a acessar novas reservas de poder e expressão. Ela é um meio de encontrar equilíbrio interno, assim a música pode fluir sem esforço. Hoje, a técnica é ensinada e praticada em várias instituições prestigiadas - na Juilliard School, no festival de música de Aspen, em grandes orquestras – e tem ajudado músicos e cantores de todos os tipos, de Yehudi Menuhin a Sting.
Você pode tocar violino ou contrabaixo, cantar, uma aula da técnica é uma oportunidade para ver como você, com o seu tipo de corpo e temperamento interage com o estilo escolhido.
www.abtalexander.com.br paulamslopes@yahoo.com.br
Leia também outro ARTIGO DO BLOG SOBRE A "Técnica de Alexander" de Clarice Nunes
http://vivianverissimocantar.blogspot.com/2009/09/tecnica-de-alexander-e-uma-boa-opcao.html