TÉCNICA DE ALEXANDER E A COMPREENSÃO DOS MODOS PELOS QUAIS USAMOS NOSSO CORPO* Clarice Nunes
Cada técnica de expressão corporal implica uma prática que vai além de regras e formasdo uso "correto" e encontra ritmos e dinâmicas diferentes, conforme as pessoas que as vivenciame conduzem. O valor terapêutico de cada técnica pode apenas ser avaliado pela sua contribuiçãopara o aprendizado da função na qual a pessoa apresenta dificuldades de realização. Vejamos a contribuição que a Técnica de Alexander oferece para que entendamos como usamos nossocorpo a partir de padrões inadequados e como podemos reorientá-los na direção da saúde.
Breve Histórico
A técnica de Alexander foi criada por Frederick Mathias Alexander (1869-1955), australianode nascença e um pioneiro das práticas corporais ao criar uma técnica a partir de seu própriodesempenho corporal. Foi declamador e ator. Ao ter sua performance prejudicada por umarouquidão constante e procurar alívio para a solução do seu problema, sem sucesso, decidiucurar-se e iniciou um processo meticuloso de observação do uso que fazia de si mesmo, dasocasiões em que sua rouquidão acontecia, o que o levou a notar que - ao declamar - enrijecia anuca ao retrair a cabeça para trás. Forçava demasiado a laringe aspirando o ar de forma ofegante.Chamou estas suas ações de modo de fazer. Aplicou-se na correção desse seu modo de fazer e,como resultado, superou o seu problema e acabou criando uma técnica que considera o corpo emação: levantando-se, andando, sentando, ficando parado, usando os braços, mãos, voz,ferramentas, instrumentos de todos os tipos. Os primeiros resultados do seu trabalho acabaramsendo publicados em 1932 (Alexander, 1992).
Consultei para essa descrição sucinta, além da obra do próprio Alexander, impressos produzidos pelo Centro de Estudos da Técnica deAlexander (CETA)**, todos indicados nas referências bibliográficas.
Objetivos
Através da reeducação corporal, o terapeuta procura tornar cada um consciente dos meios pelos quais usa o seu corpo em diferentes situações, livrando-se do automatismo pela inibiçãodos padrões inadequados e criando novos padrões de ação corporal. A técnica de Alexander visa
a cura da apreciação sensorial que leva à mudança das condições de execução de movimentos que realizamos de forma instintiva e habitual.
Procedimentos
Na execução de movimentos habituais e simples, o terapeuta (educador) realiza o seu trabalho com as mãos no cliente (aprendiz). Não se trata de manipulação ou massagem, mas sim de uma condução sutil da musculatura a um novo estado de leveza e equilíbrio. O cliente aprende a perceber a relação adequada entre a cabeça, o pescoço e as costas, o que Alexander denominade controle primário. Daí em diante, o aprendiz pode escolher se adota essa nova forma de movimentar-se ou persiste nos velhos hábitos. Ele tem a oportunidade de parar para pensar de forma construtiva sobre os seus movimentos cotidianos, o que pode levar a mudanças do uso do corpo e a uma transformação bastante positiva do seu estado geral, influenciando diretamente asua vida, seu comportamento e suas relações com outras pessoas.
Limites e Possibilidades
Os resultados são lentos e exigem perseverança. É mais atrativo para adultos. Destina-se especialmente às pessoas com estresse, dores nas costas, ombros e pescoço, pessoas que usam a voz, como atores, professores, cantores e aquelas que sofrem lesões por esforço repetitivo.
*Clarice Nunes é Doutora em Ciências Humanas e Terapeuta Corporal
** O Centro de Estudos da Técnica de Alexander foi fundado por Edmundo Dias, pioneiro na introdução da técnica no Brasil e primeiroPresidente da Associação Brasileira da Técnica de Alexander. Formado pela Alexander Teaching Associates de Londres (1985), crioue dirigiu o Projeto de Formação de Professores da Técnica de Alexander no Rio de Janeiro, de 1992 à 1999.
http://www.terapiacorporal.ywy.com.br